Regisseur Svetlana Druzhinina is 85 jaar oud, en haar entoesiasme en lewenskragtigheid kan beny word deur enige vrou wat twee keer so oud is, of selfs deur jongmense. 'N Paar uur gelede het die ster aanhangers die oggendritueel gewys en kaalvoet in die sneeu geloop. Van kleins af weet almal dat verharding baie voordelig vir die liggaam is. 'N Kontrasdou, slaap met 'n oop venster, selfs in ryp, swem in 'n ysgat - daar is baie inligting hieroor, maar nie almal probeer hierdie middels vir hulself nie. U kan op enige ouderdom met verhardingsprosedures begin, die belangrikste is om alles geleidelik te doen. Kyk byvoorbeeld na die regisseur Svetlana Druzhinina, sy stap gelukkig kaalvoet in die vars sneeu. Kyk na hierdie berig op Instagram-publikasie van SvetlanDruzhinina. Amptelik. (@sdruzhinina_official) Die 85-jarige ster is seker - as jy gesond wil wees, moet jy temper! Vir Svetlana Sergeevna is dit nie net woorde nie, maar aksies, en die video wat sy op haar Instagram-rekening gepubliseer het, bevestig dit. Die regisseur loop sonder enige ongerief deur die drif van vars sneeu en wens almal moet altyd gelukkig leef! Aanhangers was soos altyd verheug en noem die kunstenaar 'n ystervrou! Terloops, as u besluit om die voorbeeld van Svetlana Sergeevna te volg, begin dit geleidelik te doen, geen ekstreme prosedures nie. Om u verharding net voordele vir u liggaam te bied, word dit aanbeveel om met 'n kontrasdou te begin, en die eerste douches met koue water moet in die warm seisoen gedoen word. Dan sal u teen volgende winter met 'n versterkte liggaam kan spog.
