Alexey Melekhin, PhD in sielkunde, psigoanalis, somnoloog, kliniese sielkundige van die hoogste kategorie, medeprofessor, het die moontlike impak van die slaaptydskema op die gesondheid beoordeel.
'Inderdaad, daar is 'n tyd wanneer jy moet gaan slaap. Maar elke persoon het sy eie optimale interval, aangesien die sintese van melatonien vir elkeen individueel is. Gemiddeld kan ons sê dat hierdie interval tussen 12 en drieuur die oggend is, 'het hy gesê in 'n onderhoud met die webwerf' Argumente en feite '.
Volgens hom is dit nodig om gedurende hierdie interval te gaan slaap.
Soos iemand opgemerk het, is die risiko dat 'n serotonienstorm ontwikkel, as 'n persoon die slaaptyd voortdurend verander of beheer, as gevolg van verhoogde prikkelbaarheid, verminder die konsentrasie.
Die kenner het ook die mening uitgespreek dat die besluit om saans te werk en jouself voor die bed te laai, tot stelselstortings sal lei en die onvermoë om normaal te slaap.
Voorheen het die hoof van die Sleep Medicine Center van die Moskou-staatsuniversiteit vernoem na M. V. Lomonosov Alexander Kalinkin, somnoloog, kandidaat vir mediese wetenskappe, het in 'n onderhoud met Inforeactor gepraat oor die effek van slaap op immuniteit.