Die nasionale projek "Demografie" stel die doel om teen 2030 'n gemiddelde lewensverwagting van 78 jaar te bereik. Is dit moontlik om die lewe te verleng, maar die begin van veroudering uit te stel? Hoe kan u voortgaan met die aktiewe tydperk van 'n bejaarde? Die eerste interstreekse wetenskaplike en praktiese konferensie met internasionale deelname, gehou in Nizhny Novgorod, is gewy aan die onderwerp van gesonde ouderdom en ouderdomsverwante siektes. Gaan voort met "opwaartse bewegings" - mense wat ouer as 80 jaar oud is, is die vinnigste groeiende bevolking in die wêreld - sê Olga Tkacheva, hoof vryskut-geriatrie van die Russiese ministerie van gesondheid. - Teen 2050 sal mense ouer as 90 jaar 12% van die bejaarde bevolking van ons land uitmaak. As dit met siektes gepaard gaan, sal dit die gesondheidsorg, die maatskaplike hulpstelsel en die ekonomie 'n groot las hê. Wat kan gedoen word om die situasie te verbeter? Wetenskaplikes het die lewenstyl van honderdjariges in die sogenaamde 'blou sones' bestudeer, waar mense lank en sonder siektes leef. Die dieet van inwoners bestaan byvoorbeeld uit groente en vrugte op die eiland Ikaria, waar een uit elke drie tot 90 jaar oud is. Daarbenewens is daar 'n baie hoë vlak van sosialisering van bejaardes. Langlewers van ander 'blou sones' - die deelstate Costa Rica, die eilande Okinawa en Sardinië, blyk sosiaal aktief te wees. "Om met vriende te sit, is nie 'n leë tydverdryf nie, maar 'n belangrike saak vir die funksionering van die senuweestelsel," sê die hoofgeriatoloog van Rusland. - Maar die eerste en hoofvoorwaarde vir gesonde langlewendheid is die voortsetting van ontwikkeling, die voortsetting van die "opwaartse beweging". Hoë intelligensie is 'n waarborg vir 'n hoë lewensverwagting, omdat alle organe deur die sentrale senuweestelsel beheer word. 'N Persoon met 'n hoë intelligensie ontwikkel nie Alzheimer se siekte nie, of dit manifesteer hom nie lank nie. Nog 'n belangrike faktor in die voorkoming van demensie is fisieke aktiwiteit, wat bewys is deur belangrike wetenskaplike studies. Die maksimum gedokumenteerde lewensduur van die mens is 122 jaar en 164 dae. Gene of lewenstyl? Langlewendheid is 'n kombinasie van gene en omgewingskwaliteit. Hierdie definisie is gegee in sy aanlyn-toespraak deur Claudio Francesco, hoof van die navorsingslaboratorium vir sistemiese medisyne vir gesonde veroudering aan die Lobachevsky-universiteit, ereprofessor in immunologie aan die Universiteit van Bologna. "Italië is tweede in die wêreld na Japan wat die aantal honderdjariges betref: een eeufees per 4175 inwoners van Italië," het Claudio Francesco gesê. - Ons het DNA-reaksies bestudeer by mense ouer as 105 jaar - hulle is in werklikheid 8 jaar jonger as hul chronologiese ouderdom. En hulle nageslag is vyf jaar jonger as hul ouderdom. Ons het 'n direkte afhanklikheid vasgestel van die lewensduur van 'n persoon van die lewensduur van die moeder. Maar dit hang ook van baie ander faktore af. Volgens die wetenskaplike, hoe ouer die omgewing is, raak die ouer mense. Voeding is van die grootste belang: die derm-mikrobiota hang daarvan af, wat die verouderingsproses beïnvloed. - Die siekte van Parkinson begin in die ingewande, is Claudio Francesco seker. - Deur die samestelling van die ingewande te verander, kan ons die verloop van die siekte verander of verswak. Selfs die ontwikkeling van 'n persoon in die baarmoeder kan die eienskappe van die ouderdom van 'n persoon beïnvloed. Volgens die professor word baie prosesse tydens swangerskap begin: as die verwagtende moeder rook, sal die kind, wanneer hy groot is, aan niersiekte en ander ernstige siektes ly. Spanning, oorgewig en ongesonde voeding van moeders sal ook die gesondheid beïnvloed. Die biologiese ouderdom van 'n persoon hou direk verband met die elastisiteit van sy bloedvate. Volgens professor Yana Orlova, hoof van die departement van ouderdomsverwante siektes by die Lomonosov Moskou-staatsuniversiteit se mediese navorsings- en opvoedingsentrum, verminder die risiko van kardiovaskulêre siektes en mortaliteit volgens 'n studie wat aan die einde van 2019 gedoen is. "Na 50 jaar neem die elastisiteit van bloedvate eksponensieel af," sê Yana Orlova. - Vroeë voorkoming help om siektes te voorkom: beweeg meer, eet minder sout en vetterige kos. Daar is ook aangenamer "medisyne" om die styfheid van bloedvate te verminder: rooiwyn, donker sjokolade en veral tee - beide swart en groen. Vertraag die veroudering van bloedvate en 'n dieet met lae kalorieë. Daar is gevind dat die daaglikse dieet van mense met 'n ideale ouderdom sonder chroniese siektes 109 kalorieë minder was as die gemiddelde vir die bevolking. Meer nuus oor die onderwerp "Dit is vir my belangrik om te voel dat ek nuttig kan wees": Nizhny Novgorod Ekaterina Droganova het 'n kleindogter geword vir 'n pensioenaris van Kurmysh. van Ardatov gedeel haar "Internet prestasies" Minimum pille, maksimum aandag Behandeling van bejaardes het sy eie eienskappe. Elke medisyne wat 'n ouer pasiënt neem, beïnvloed nie net die siekte nie, maar ook die verouderingsmeganisme. Hoe meer geneesmiddels op die ouderdom van 80+ is, hoe vinniger word veroudering, daarom word dit aanbeveel om hoogstens twee middels op ouderdom in te neem, maksimum vyf. Soos die hoof van die Departement Kliniese Geneeskunde van die Instituut vir Biologie en Biogeneeskunde van die Lobachevsky Universiteit Natalya Grigorieva opmerk, moet pasiënte ouer as 80 jaar behandel word met inagneming van die kliniese riglyne vir geriatrie in 2020: - Dus, die syfers vir verlaging bloeddruk by so 'n pasiënt moet anders wees. As jong mense hul bloeddruk op 130 moet verlaag, word bejaardes aangeraai om dit nie onder 140-150 te verlaag as hulle normaal voel nie. Nog 'n belangrike punt: die bloeddruk van bejaardes moet nie net terwyl hulle sit nie, maar ook staande gemeet word, en die behandeling moet op grond van hierdie indikasies begin word. Daar is 'n paar eienaardighede in verband met cholesterolindikators. Die genesing van bejaardes is 'n groot kuns.
