- Van wanneer af was u betrokke by sport en hoe het dit u lewe beïnvloed?
- Op die ouderdom van vyf en 'n half het my ma my na gimnastiek geneem. In die algemeen het ons aanvanklik na die artistieke een gegaan, maar omdat die ouers niks hiervan verstaan nie, het ons by die sport gekom en dit uitgevind toe ek al 'n paar maande daar was. Dan was daar klasse by die Vyacheslav Zaitsev-modelskool, waar hulle my aangeraai het om in 'n choreografiese skool te gaan. Ek het nie van ballet gehou nie, maar ek het ingestem om te gaan, want ek wou iets ernstigs en professioneel doen.
Dit is hoe my danslewe begin het. Dit is moeilik om te bepaal of sport en ballet my lewe beïnvloed het, want ek kan my nie voorstel wat my lewe sonder al hierdie dinge kan wees nie. Ongetwyfeld het ballet en sport my 'n baie interessante (hoewel moeilike) kinder- en adolessensie gegee, en my ook die geleentheid gegee om te werk en te ontwikkel.
- Vertel ons van u werkservaring in die ballet "Todes"? Hoe het u in die beroemde groep gekom en waarom het u u ballerina-loopbaan verlaat?
- Ek het in die ballet gekom vir Alla Vladimirovna "Todes" as gevolg van rolverdeling. Ek het op daardie oomblik by die Glinka Academic Opera and Ballet Theatre in Chelyabinsk gewerk as balletsolis. Die tekstuur van 'n klassieke ballerina is nie baie goed vir my nie, so dele van my drome, soos Odette in 'Swan Lake', het nie regtig vir my geskyn nie, en wat blink, op 19-jarige ouderdom het ek byna alles gedans!
Oor die algemeen wou ek iets meer hê, om in dans te ontwikkel en sukses te behaal. Toe ek met vakansie by die huis aankom, kom ek agter dat daar 'n rolverdeling in die ballet "Todes" sal wees. Ek het besluit om te gaan, ek was laat vir hom en oor die algemeen het ek nie gedink dat hulle dit sou neem nie. Ek het so gedink, wel, ek sal gaan kyk. Toe ek laat was, het ek na die ontvangsdame gegaan. Sy het met Alla Vladimirovna gepraat en ek mag dans. Kortom, toe hulle aankondig dat hulle my ingeneem het, was ek geskok! En ek het my loopbaan op die verhoog gelaat weens 'n rugbesering.
- U het geskryf dat nie almal in u omgewing u blogwerk ondersteun nie. Hoe het u begin blog en wat beteken dit vir u om ander te help om die vorm van hul drome te vind?
- O ja. My pa beskou blogger-wees as 'n skandelike beroep. Ons het dikwels misverstande en rusies met hom, hy dink dat ek hom in die skande steek, oor die algemeen is dit moeilik om aan hom te verduidelik dat dit 'n werk is, 'n moeilike, ernstige en baie interessante werk! Om een of ander rede meng hy alle bloggers in een in, noem hulle narre.
Ek het op aanbeveling van my maat begin blog, toe my dansstudio gesluit het, het ek by die huis gesit en nie geweet wat om te doen nie, maar ek wou beslis nie weer van vooraf begin met die dansstudio nie! Wel, my eggenoot het my op die een of ander manier voorgestel dat ek deur 'n blog kan werk, dat mense baie sal belangstel en dat ek baie aan intekenare deur my blog kan gee. Ja, tot vandag toe skop hy my gereeld om nie te stop nie, oor die algemeen is hy wonderlik vir my.
My hoofdoel as ek oefeninge gee, is dat alle vroue op aarde hul liggame kan oefen. Nou is daar baie aktiwiteite, maar baie (veral op afgeleë plekke in ons land, en nie net ons s'n nie) het nie die finansiële vermoë nie. Daarom plaas ek oefeninge om hierdie geleentheid te gee! Wel, sodat mense toegang het tot professionele en veilige oefeninge!
- U wys intekenare eenvoudige oefeninge wat almal tuis kan doen. Bedink jy self nuwe komplekse?
- Ek vind die meeste van die komplekse self uit, maar al die oefeninge is gebaseer op klassieke dans, op die onderrigmetodologie van choreografiese skole. Dit is net dat al die oefeninge daarvandaan geneem is en nie weer gedoen is om balletdata te ontwikkel nie, maar om 'u eie liggaam te maak'.
Behoorlike voeding speel 'n belangrike rol vir skoonheid en gesondheid. Watter dieet volg u, en watter advies aan ander oor die dieetkeuse?
- Die wonderlike Maya Plisetskaya het een keer in 'n onderhoud advies gegee oor hoe om gewig te verloor deur een eenvoudige ding te sê "Moenie eet nie". Dit is waarskynlik die mees effektiewe manier om gewig te verloor! Dit kan natuurlik nie vir gewone mense aangeraai word nie, maar die korreltjie waarheid is geskik vir hulle, u moet alles uitsluit waaruit hulle vet word! En ek aanvaar nie alle nuutgevonde diëte en rantsoene nie, dit is vir my onsin en bemarking. Trouens, as u vetterige, gebraaide, meel, gis en dies meer uitsluit, moet u nie twee uur voor slaaptyd eet nie en die tafel 'n bietjie honger verlaat - dit is genoeg om gewig te verloor! En natuurlik - trein. Ek self gaan nie op diëte nie, ek doen die masjien en pomp op, en as ek gewig moet verloor, gebruik ek die advies van Maya Plisetskaya!
- U gee 'n spesiale plek om aan postuur te werk, en soos almal weet, is dit die ballerina's wat uitstaan onder ander vroue met 'n ware koninklike houding. Hoe belangrik is 'n reguit rug en hoe bereik u dit?
- Ja, dis reg. Ek begin altyd 'n gesprek met die belangrikheid van houding. In die eerste plek moet u altyd begin met u houding! Houding beïnvloed die gesondheid en jeugdigheid van die vel, sowel as die slankheid van die liggaam (as u reg opstaan, sal dieselfde buik op een slag verdwyn). Houding beïnvloed ook gang, selfvertroue en dus ons lewe, want ons lewe hou baie nou verband met ons gevoel van self.
En om die regte liggaamshouding te bewerkstellig, kan slegs geoefen word. U moet die teorie van die instelling van die liggaam bestudeer, toepas, dit so maak dat dit 'n natuurlike gewoonte word om u liggaam behoorlik vas te hou. Wel, doen oefeninge vir die rug. Hier moet u net verstaan dat daar 'n opwarming vir die ruggraat is, en dat daar inheemse oefenkomplekse is, u moet elke dag opwarm en elke tweede dag 'n volledige kompleks moet doen. Moenie elke dag die ruggraat so laai nie! En ja, die belangrikste ding is om mense te vind wat die regte oefeninge sal gee, anders kan u oefen en gestremd raak. Hulle gee baie dinge wat gewone mense absoluut nie kan doen nie. Oor die algemeen is hierdie onderwerp baie groot en genoeg vir 'n dik boek!
- 'n Slanke figuur hou dikwels verband met 'n goeie fisiese vorm, maar die afwesigheid van oortollige gewig is nie altyd gelyk aan 'n gesonde liggaam nie. Watter raad sou u gee vir diegene vir wie gesondheid belangriker is as skoonheid, en wat in 'n goeie toestand wil wees en nie net goed wil lyk nie?
- Ek sal u aanraai om u houding te oefen, die rug beïnvloed die gesondheid van baie organe! Voer oggendoefeninge uit, skakel skadelike voedsel uit die dieet uit en voer 'n aktiewe lewenstyl.
- U hou nie net van fiksheid nie, maar ook van vliegtuie. Vertel ons van u vlugervaring en wat was die moeilikste ding om u lug te verower?
- Ek is ver van die oorwinnaar van die hemel af. Maar ek hou baie daarvan om te vlieg. Vir my is die beste geskenk vir elke geleentheid 'n vlug, u kan selfs heen en weer vlieg sonder om stad toe te gaan. En ek het net op die een of ander manier 'n afgetrede vlieënier ontmoet wat sy eie vliegtuig gehad het. Daarom het ek na die vliegveld gaan vlieg totdat die instrukteur my privaat vliegtuig verkoop het. Wel, dit was 'n klein vliegtuig met 'n klein enjin, natuurlik, jy kan eintlik nie aan die stuur van die Boeing vlieg nie, maar dit is goed dat almal nou toegang het tot simulators vir geld, dit is waar my gunsteling plekke is!
Foto: Alisa Ledovskaya