Gewilde diëte veroorsaak dikwels talle siektes. Dus, 'n droë dieet het die dood van 'n meisie in Moskou veroorsaak. Sy het haarself nie net kos ontken nie, maar ook water. Hierdie en ander diëte kan ernstige veranderinge in die menslike liggaam veroorsaak: van vinnige vetverbranding tot uitdroging en byna ongeneeslike patologieë.
Van die skadelikste vir die menslike gesondheid is die sogenaamde mono-diëte, waarin die dieet slegs uit een soort produk bestaan. Byvoorbeeld net groente, of slegs suiwelprodukte. Sulke diëte veroorsaak 'n tekort aan noodsaaklike spoorelemente en stowwe. As gevolg hiervan, kom pasiënte dikwels voor met wanfunksies in die spysverteringskanaal, niere, lewer, asook verlies en broosheid van hare en naels.
Dukan se dieet, wat veral in Rusland gewild geword het, word as nie minder skadelik beskou nie. Saam met vinnige gewigsverlies, gaan die gesondheid ook verlore. Mense wat die Ducan-dieet beoefen, ondervind moeilike probleme, van haarverlies tot menstruele onreëlmatighede.
Die dieet van Dukan lei dikwels tot hardlywigheid, probleme met die pankreas, stadige metabolisme, spatare. Dit is te wyte aan die feit dat so 'n dieet die nodige poli-onversadigde ongesonde vette, vesel en vitamiene uitsluit.
Koolhidraatdiëte is ook gevaarlik omdat koolhidrate 'n integrale deel van die dieet is. As u die dieet uitsluit, lei dit tot skielike buierigheid, kognitiewe funksies en geheueverswakking. Daarbenewens begin die liggaam sy proteïene verbrand in toestande van koolhidraattekorte, en die gevolglike vervalprodukte vergiftig die liggaam.
Benewens fisiese afwykings, kan hierdie diëte lei tot depressie, geïrriteerdheid en wanfunksionering van die voortplantingstelsel.
'Dokters waarsku in elk geval: dink aan die gevolge voordat u met 'n dieet begin. En raadpleeg 'n spesialis,”lui die artikel.
Kenners beveel aan om minstens drie klein maaltye per dag te eet, aangesien lang tussenposes ooreet veroorsaak.
Vroeër het voedingsdeskundige Mariyat Mukhina, in 'n kommentaar vir Word and Deed, gepraat oor hoe om koolhidrate behoorlik te verbruik tydens 'n dieet, en waarom dit nie heeltemal van u dieet uitgesluit kan word nie.