Onlangs het Vladimir Zhirinovsky voorgestel om standaarde in te stel vir die maksimum toelaatbare gewig van Russe. 'N Gewone persoon moet volgens sy mening nie meer as 80 kilogram weeg nie. "Vechernyaya Moskva" het 'n kundige gevra wat vetsug regtig is en waarom dit gevaarlik is.
Die idee van gewigstandaarde is meer soos 'n grap, sê die voedingsdeskundige Elena Solomatina.
'Wel, dit is onmoontlik,' het sy gesê en haar lag teruggehou. - Stel jou voor: 'n man is gebore en het grootgeword as 'n soort held van twee meter, gesond, breed, groot. As hy nog steeds begin sport, sal sy spiermassa alleen baie weeg. Wat is die algemene gewigsbeperking? En wat is die onderskeid tussen gewone mense en amptenare? Dit is 'n soort diskriminasie teenoor diegene wat sport beoefen.
Volgens die kenner moet die probleem van vetsug ernstig opgeneem word. Baie faktore bepaal die gewig van 'n persoon, van persoonlike fisiologiese eienskappe (liggaamsbou, lengte, ouderdom) tot baie ander aspekte, sê Solomatina.
- Vetsug kan gemeet word aan die hand van die gemiddelde formule vir die berekening van die liggaamsmassa-indeks (BMI). Ons neem die gewig en deel dit in die vierkantige hoogte. Ons vervang die resulterende waarde in die BMI-tabel. As die indeks byvoorbeeld van 19 tot 24 is, is dit 'n normale gewig. Van 25 tot 30 - daar is reeds oortollige gewig, en van 30 tot 35 is daar vetsug van die eerste graad. Dan voeg ons 'n vyf by - vetsug van die tweede graad, ens., - het sy verduidelik.
"Inhaal van Amerika": wat is die neiging tot oorgewig in Rusland?
Volgens die gespreksgenoot van 'VM' oorheers tans die neiging tot oorgewig in Rusland. Die kenner dring daarop aan om nie oortollige gewig met vetsug te verwar nie: daar is inderdaad baie Russe met 'n oormaat kilogram (40-50 persent van die land se bevolking), maar daar is minder mense met vetsug (siekte) as byvoorbeeld in die Verenigde State.
- Ons is egter besig om Amerika in te haal. Terselfdertyd ly meer volwasse mense hoofsaaklik aan vetsug. Kinders se vetsug versprei ook. Dit is veral te wyte aan die feit dat daar meer onnodig in mense se lewens is: as die kind voor 'n vakansie eers lekkergoed ontvang het, is dit nou genoeg om die yskas te eniger tyd oop te maak, het Solomatina gesê.
Wat is die eintlike bedreiging van vetsug?
'N Paar ekstra kilo's sal die regverdige geslag geen skade berokken nie, sê die voedingsdeskundige. Volgens haar is 2-3 kilogram vet in die bobeen vir vroue voor en na die menopouse nie vreeslik nie. Inteendeel, "hulle leef langer daaraan", aangesien hierdie kilogram die rol van 'n endokriene orgaan inneem, het die kenner gesê.
- By mans word hierdie rol oorgeneem deur die maag, wat in werklikheid analoë van vroulike geslagshormone (oestrogenen - ongeveer "VM") produseer. As gevolg hiervan val testosteroon, en by mans is dit verantwoordelik vir 'n aantal belangrike dinge, insluitend die behoud van fisiese parameters en spiere, - het Solomatina gesê.
Sy het duidelik gemaak dat oortollige gewig en 'n daling in testosteroon waarskynlik waarskynlik glad nie sal voel nie. Dan sal die eerste probleme geleidelik begin verskyn: diabetes mellitus, aterosklerose, probleme met bloedvate en druk sal ontwikkel, maar hierdie kwale sal nie dadelik manifesteer nie.
- Dit alles sal ophoop soos 'n sneeubal. Boonop, as testosteroon eintlik op is, skryf die liggaam van die man dit letterlik af as onnodig vir die natuur en kan dit nie 'n voortplantingsfunksie uitvoer nie. Daar begin die hart misluk, en die hele stelsel val uitmekaar, 'het die voedingkundige gewaarsku.
Sy noem die ergste situasie wanneer 'n nog baie jong man deur 'n beroerte oorval word. Al hierdie tyd, voor die slag, kan 'n man diep asemhaal, 'n klomp planne hê en na buite heeltemal gesond lyk. Die deskundige sê egter dat dit alles in duie stort as gevolg van 'n onredelike houding teenoor kos en jou liggaam.
- Mans het dit dikwels as hulle sê: “Sjoe, hy het so gesond geloop! En toe bam - skielik geval en gesterf. ' Nou, soos nog nooit tevore nie, het ons baie gevalle wanneer bam - val en 'n beroerte, wat veroorsaak dat deel van die brein en sy funksies afsterf. 'N Persoon raak dus swak en die lewe gooi hom onmiddellik 20-30 jaar vooruit. Hy - jonk en almal so aktief - spring met kranksinnigheid in die liggaam van 'n 90-jarige oupa. Hy verstaan dit, maar hy kan niks doen nie. Die lewe val in stukke van hom af. Die bank waarop hierdie man met plesier gesit het, het nou vir hom 'n martelkamer geword, - het die gespreksgenoot van "VM" gesê.
Volgens Solomatina kan gemorskos soos kitskos steeds 'n sekere nis in 'n persoon se lewe beslaan. Dit is nie nodig om 'n asket te word nie, maar dit is nodig om u gesonde verstand in alle lewensfases te handhaaf.
- U kan 'n doughnut eet, 'n glas bier oorslaan en êrens genoeg slaap, maar alles moet redelik wees. Iemand moet nuwe bronne van vreugde soek as hy grootword en dit nie net in kos vind nie. Dit is nodig om die klem van kos na ander plesiere te verskuif, het die kenner afgesluit.