Chroniese slaaptekort het gevaarlike gevolge. Die Zvezda-TV-kanaal berig dat hulle deur die Russiese dokter-somnoloog Pavel Kudinov gelys is.
Volgens Kudinov kan iemand 'n afname in konsentrasie van aandag, immuniteit, geheue, prestasie, reaksiesnelheid ervaar en die risiko van gewasse verhoog. Met verloop van tyd is die ontwikkeling van arteriële hipertensie ook moontlik.
Vroeër of later wil die brein uitslaap, wat lei tot slaperigheid in die dag. Dit kan onder meer daartoe lei dat u aan die slaap raak terwyl u bestuur, het Kudinov gewaarsku. Hy het bygevoeg dat 'n persoon ses tot agt uur moet slaap, terselfdertyd moet opstaan, selfs oor naweke en vakansies.
'Die normale hoeveelheid slaap van 'n persoon is van ses tot agt uur. Ons het meestal slaapsiklusse in veelvoude van een en 'n half uur, en 'n persoon het vier of vyf sulke slaapsiklusse nodig, dit is net sewe agt uur,”het hy verduidelik. Kudinov het verduidelik dat 'n enkele slaapstoornis nie die gesondheid sal benadeel nie en dat die biologiese horlosie binne 'n dag of twee sal herstel.
Daar is vroeër berig dat gereelde slaap langer as agt uur, gebrek aan slaap en die daaglikse werkskedule u die risiko van beroerte kan veroorsaak. Volgens Philip Kopylov, direkteur van die Institute of Personalised Cardiology aan die Sechenov Universiteit, moet die slaapduur standaard sewe tot agt uur wees. 'N Ander risikofaktor is oorgewig.