Kandelaki, Todorenko, Ponaroshku en ander het tyd om te oefen tussen die verfilming.
Ure se verfilming, lang uitsendings en min slaap - dit is die alledaagse lewe van TV-aanbieders. Die verpligting om altyd skouspelagtig te lyk, word by die swaar skedule gevoeg. Hoe slaag die mooiste vroulike joernaliste in Rusland daarin om ongelooflike fisieke vorm te behou, ondanks al die wisselvalligheid van werk?
Tina Kandelaki
Die TV-aanbieder kombineer regte voeding en daaglikse oefening. In alles hou sy by die reëls van bewustheid en meet. Haar dieet word oorheers deur groente, vrugte, gesonde vette en proteïene. Op sportgebied verkies Tina interval- en kringoefeninge, en maak ook 'n vakuum.
Anna Kasterova
Anna oefen in die gimnasium en verkies om oefeninge met gewigte te doen. Na die oefening rol sy die roller om spieropeenhoping te verminder en strek.
Die TV-aanbieder hou die regte voeding by en verwyder lekkers heeltemal uit die dieet. Daarbenewens hardloop Anna baie, neem aan marathons deel en ry op 'n wakeboard.
Irena Ponaroshku
Die joernalis hou by lakto-vegetarisme: sy het vleis en vis geweier, maar verbruik suiwelprodukte. Irena oefen joga, branderplankry. Die TV-aanbieder oefen ook gereeld: sy voer verskillende kragoefeninge uit.
Maria Morgun
Maria is die hoofredakteur van die TV-kanaal Living Planet, maar ondanks die besige program slaag sy daarin om 'n aktiewe leefstyl te lei: sy neem deel aan driekampe, doen joga.
Die TV-aanbieder bring ook haar vakansiesport deur: sy gaan bergaf en oefen opsporing.
Marina Kim
Alhoewel die TV-aanbieder onlangs 'n kind gebaar het, het sy vinnig weer in vorm gekom. Marina is besig met Pilates met elemente van ander oefeninge, en oefen ook met halters. Die TV-aanbieder erken dat dit vir haar moeilik is om 'n uur lank te studeer. Daarom oefen sy 30 minute, maar altyd elke dag.
Regina Todorenko
Regina hou die regte voeding by en kombineer dit met opleiding in die gimnasium. Sy hou ook van joga en branderplankry, skaatsplankry.
Die meisie as geheel voer 'n aktiewe lewenstyl aan, en meer onlangs neem sy deel aan die "Ice Age" -program en probeer haarself as kunstykter.
Maria Ivakova
Maria is dol oor joga en meditasie, sy hou veral van Bikram-joga - as klasse in 'n warm kamer gehou word.
Die meisie het lank gelede vleis opgegee en mettertyd heeltemal oorgegaan na veganisme. Soms, om fiks te bly, oefen Maria detoks uit.