Dit het bekend geword hoe die 39-jarige sangeres en moeder van baie kinders, Jessica Simpson, wat tydens haar derde swangerskap baie sterk geword het, daarin kon slaag om in vorm te kom.
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson met haar man Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Jessica Simpson Instagram
Staal abs en steil heupe: ma van drie kinders Jessica Simpson verheug oor 'n gestemde figuur
'Sy wou nie net die gewig wat tydens swangerskap opgeneem is, verloor nie, maar ook om die resultaat te handhaaf. Ons stel 'n doel - om 12-14 duisend stappe per dag te neem en seker te wees dat u sewe uur per dag slaap. Ons het stadig begin en die hoeveelheid oefening verhoog. Ons het begin met 'n liggaamsoefening, een oefening vir elke spiergroep, wat geleidelik in volume en intensiteit toegeneem het. Later het hulle op verskeie spiergroepe per dag gefokus - verskillende groepe op verskillende dae van die week,”het die afrigter van die ster Harley Pasternak in 'n onderhoud met E! News gesê.
Jessica Simpson se dieet bestaan uit drie volledige maaltye en twee versnaperinge. Die voedsel was gebaseer op proteïene en groente. Daarbenewens kon die sangeres elkeen nie die nuttigste en dieëtste eet nie, maar haar gunsteling lekkerny (maar net een per dag!).
Teken in op WMJ.ru-bladsye op VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Instagram en Telegram
Foto: Instagram