Wat behoort die norm te wees, ook vir kinders.
Die mening is dat u minstens 8 glase water per dag moet drink - ongeveer twee liter. Dit is veral belangrik in die somer. Die terapeut, die skrywer van die boek "How a Doctor would be Sick: Small Tricks of Big Health Care", Olga Kashubina, meen egter dat enige kunsmatig gevestigde norme oorbodig is. Die dokter is oortuig daarvan dat u uself nie hoef te dwing om 'n sekere hoeveelheid water te drink nie, maar gebruik dit in 'n hoeveelheid wat die liggaam benodig om die gebrek aan vog te vergoed.
Die middelpunt van dors is baie goed ingestel in ons liggaam. As hy in 'n slegte bui was, sou u dit vinnig uitvind, want u sou aan uitdroging ly. Dit is goed om u dors te volg en niks anders te doen nie. Hieruit sal u nie siek word nie, maar inteendeel, u sal u nie met "watermarteling" moeg maak en die norm wat uit die niet gekom het, jaag nie, - het Kashubina in 'n onderhoud met die Sputnik-radio gesê.
Terselfdertyd merk die dokter op dat uitdroging in die hitte baie vinnig kan kom. Dit kan veral vinnig by kinders gebeur. Volgens die spesialis volg hulle dikwels nie die seine van dors nie; in verband hiermee moet babas aangebied word om water te drink.
Hulle kan vinnig uitdroog en voel dalk nie lekker in die hitte nie. Kinders wat stap, moet elke halfuur water aangebied word, en dit sal goed wees. Wat 'n volwassene betref, is die seine van dors so duidelik dat 'n persoon met die regte verstand hulle nooit sal mis nie.
- het die dokter afgesluit.
Foto: Depositphotos