Daar word geglo dat u 10 duisend treë per dag moet stap om fisieke fiksheid en gesondheid te handhaaf. Lindsay Bottoms, 'n werknemer van die Universiteit van Hertfordshire, het besluit om na te gaan of dit regtig so is.
Volgens sommige studies kan 10.000 stappe per dag jou hart regtig versterk en 'n goeie voorkoming van diabetes en geestesongesteldheid wees.
Terselfdertyd toon 'n eksperiment deur wetenskaplikes aan die Harvard-universiteit dat 4400 stappe per dag die risiko van sterftes by vroue sal verminder, skryf incrussia.ru.
Die navorsers het opgemerk dat sommige mense wel verbeter het namate die aantal trappe toegeneem het, maar na 7 500 treë het hulle geen besondere voordeel gehad bo diegene wat minder geloop het nie.
Lindsay Bottoms, 'n spesialis aan die Universiteit van Hertfordshire, beveel aan om meer geleidelik te begin loop en nie die liggaam te veel te inspan nie. U kan werk toe stap of aanmeld by die gimnasium en op die trapmeul oefen.