Diegene wat vroeg opstaan om hul sake te doen, het baie minder aandag: kinders en bure slaap, die telefoon word nie geskeur van boodskappe en oproepe nie. U kan soggens produktief baie werk doen.
Soos uit die Harvard-studie blyk, kan vroeë wakker word en sukses gekoppel word. Die sogenaamde 'vroeë opkoms' stem meer ooreen met die tradisionele korporatiewe rooster en is geneig om meer aktief te wees. Vroeg wakker word dikwels gepaard met entoesiasme en belangstelling in werk.
Kenners waarsku daarteen om 'n week vroeg wakker te word en te wag op onmiddellike sukses op kantoor. Soms kan dit selfs seermaak. U moet u individuele roetine vind.
Om mee te begin, is dit opmerklik dat daar meer as 350 genetiese faktore is wat beïnvloed of u 'n vroeë voël of 'n uil is. Navorsing toon dat verskillende mense biologies meer energiek sal voel op verskillende tye van die dag. As daar 'n gebrek aan slaap is as gevolg van 'n vroeë styging, hoef u beslis nie te hoop op 'n toename in u prestasie nie. Slaapopoffering het baie negatiewe gevolge: onoplettendheid, angs, vetsug, hartsiektes en hoë bloeddruk. Die belangrikste ding vir gesondheid en produktiwiteit is om lekker te slaap en terselfdertyd op te staan en te gaan.