Depressie is die plaag van die moderne samelewing. Mense verstaan egter nog nie heeltemal hoe hierdie siekte van slegte bui verskil nie. Daarom is baie twyfelagtige metodes om depressie te behandel so gewild op die internet. Watter een kan beslis nie vertrou word nie? Hier is 'n lys van die belaglikste maniere waarop Word en Deed saam met kliniese sielkundiges en psigoterapeute saamgestel word.
"Strek help met depressie"
Deesdae is daar al hoe meer advertensies op die web wat strek help met depressie. Die kliniese sielkundige en forensiese sielkundige Oleg Dolgitsky het opgemerk dat enige fisieke aktiwiteit help om die geestelike toestand en welstand van 'n persoon te verbeter - en strekoefeninge is onder hulle.
'U moet egter onmiddellik begryp dat depressie 'n ernstige geestesongesteldheid is, en die behandeling daarvan moet plaasvind onder toesig van 'n psigiater en mediese sielkundige wat medikasie en nie-medikasie-metodes van psigoterapie gebruik.'
Dit is interessant: nie net 'n mooi rug nie: waarom moet mans en vroue strek
Oefening is in hierdie geval 'n bykomende aanbeveling vir die behandeling van depressie, maar nie die belangrikste nie. Oefening alleen genees nie depressie nie. Daarbenewens het strekoefeninge vir onopgeleide mense wat alreeds spierspasmas het weens hul hipertonisiteit, verkorting en hoë angsgevalle, geen terapeutiese effek nie.
'Voordat u strekoefeninge doen, is dit logieser om angs te verwyder en dit eers te begin uitvoer. Omdat die rekrefleks baie vroeër sal voorkom as met lae angs. In hierdie verband kan aangevoer word dat strek alleen nie depressie genees nie. '
'Alkohol red jou van depressie'
Nog 'n gewilde vorm van depressieverligting. Die metode is deur die kliniese sielkundige Elena Kuznetsova benoem. 'Mense probeer depressie met alkoholiese drank verdrink. Maar dit is nie 'n werkskema nie. Miskien sal dit 'n bietjie aandag aftrek, maar dit sal hierdie siekte nie genees nie. '
"Dieetpraktyke"
En dit is nie die hele lys nie, gaan Oleg Dolgitsky voort. In sy praktyk ontmoet hy mense wat probeer om van die siekte ontslae te raak deur hul dieet te verander. "Mense het na my toe gekom om depressie te behandel, van vegetarisme tot verskillende vorme van vas."
"Verander land of stad"
Depressie is 'n biologiese siekte. As iemand van hom na 'n ander stad of land probeer ontsnap, is dit nutteloos.
'Verskeie vlugte met subdepressiewe simptome. Dikwels verander hulle net die stad. Hulle vertrek na Sint Petersburg, Krasnodar, Moskou. Minder gereeld - in die buiteland, na Thailand of Viëtnam,”sê Dolgitsky.
"Esoterika en fortuinvertellers"
Onder die Russe is verskillende geestelike praktyke wat verband hou met selfhelp baie gewild, gaan die sielkundige voort. 'Daar is dikwels esoteriese partytjies in stede. Sommige gaan daarheen vir joga, terwyl ander opreg daarheen soek. Wel, die klassieke is natuurlik reise na waarsêers om skade te verwyder. '
"Dwelms vir die redding"
Volgens die spreker is dit veral gewild onder inwoners van Sint Petersburg. "In Sint Petersburg veg hulle graag met die gebrek aan motivering, slaperigheid en slegte bui met sekere soorte dwelms".
"Seksuele praktyke"
In die praktyk van die deskundige was daar ook mense wat probeer het om van die siekte ontslae te raak deur hul sekslewe te verander.
'Mense begin met verskillende vorme van seks eksperimenteer omdat libido verminder met depressie. In mans, in hierdie opsig, uit die oogpunt van psigoanalise, ontvou skoonheid eenvoudig. '
En dit is 'n onvolledige lys van twyfelagtige en oneffektiewe metodes, voeg die kenner by. Ongelukkig bereik mense baie selde spesialiste met depressie. Dikwels gaan hulle net nie dokter toe nie. Maar daar is nog 'n probleem - die moeilikheid om simptome te identifiseer, wat gewoonlik vaag is.
'' N Persoon slaap byvoorbeeld 8 uur per dag, maar word wakker. Of dit lyk asof daar geen verandering in liggaamsgewig was nie, maar die liggaamsmassa-indeks is tien jaar buite die norm teen die agtergrond van massa-vetsug. Oor die algemeen is die probleem by die gemoedstoestand: mense verstaan nie waaroor hulle praat nie. As dit moontlik is om hierdie saak deur middel van toetsing te vind, vertel ek die persoon daarvan. Verwysing na 'n psigiater is redelik outoritêr. Anders loop hulle nie, of loop hulle, maar dan drink hulle nie pille nie,”het die spreker verduidelik.
Is daar voorkomende maatreëls? Dit is 'n baie belangrike saak, aldus die kliniese sielkundige Elena Kuznetsova. Die spreker beveel aan dat lesers in kontak met ander mense is, ondersteuning in die samelewing moet vind en op dieselfde manier op mense moet reageer.
Vroeër het 'Word and Deed' gesê dat die produkte benoem is om spanning te verminder