Volgens statistieke ervaar 90% van die moderne mense gereeld rugpyn. Baie faktore kan hul voorkoms uitlok, insluitend onbehoorlik gekose klerekasitems. Rambler sal jou vertel watter dinge jou ruggraat doodmaak.
Potloodrok
Hierdie klerekasitem kan met 'n korset vergelyk word, maar slegs vir die bene: dit beperk die beweging opmerklik en laat die bene nie gemaklik in terwyl hulle sit nie. Oorbenutting van 'n potloodrok kan mettertyd skade aan die agterste skywe en spierspasmas veroorsaak.
Skraal jeans
Hierdie tapse broek trek die gluten, dye en knieë styf vas. As gevolg hiervan word die swaartepunt verskuif as u loop, wat beteken dat die ruggraat ekstra spanning sal ervaar. As u hierdie jeans gereeld dra, sal dit die gang verander en die gewrigte negatief beïnvloed.
Omvangryke een skouersak
Baie dinge word gewoonlik in groot sakke geplaas, gevolglik word die een skouer laer, die ruggraat is oorlaai. In hierdie geval sal u binnekort die eerste manifestasies van skoliose sien, sowel as die gepaardgaande pyn.
Hoëhakskoene
'N Hoë hak verskuif die swaartepunt, en as dit loop, ervaar die ruggraat ekstra spanning. Daarbenewens dra sulke skoene by tot vervorming van die voet.
Muile
Sulke skoene word deur die voorste afskortings vasgehou, wat die normale beweging inmeng, en veroorsaak ekstra spanning op die lumbale streek en bene.
Ongemaklike onderklere
'N Groot bors laai reeds die ruggraat, en dun bandjies laat ook die skouers sak, wat pyn in hulle veroorsaak. Dit is die moeite werd om bras met wye bandjies voorkeur te gee: hulle sal nie net die borsbeeld goed ondersteun nie, maar ook die las op die skouers eweredig versprei.