Signe Svanfeldt, 'n voedingsdeskundige van Swede, het gesê dat baie mense wat gewig wil verloor dieselfde fout maak. Haar woorde word aangehaal deur Daile Express.
Die spesialis is van mening dat dit nodig is om die inligting oor die voedingswaarde van elke produk deeglik te bestudeer, dit kan op die verpakking gelees word. Andersins is daar die risiko dat u voedsel met baie suiker, versadigde vet of ander onnodige bymiddels raakloop.
Die voedingsdeskundige het opgemerk dat die voedsel baie vesel, vitamiene, minerale, proteïene, gesonde vette en koolhidrate moet bevat. Dit moet egter nie baie toegevoegde suiker, natrium en versadigde vet bevat nie.
Die spesialis het diegene wat gewig verloor, aangeraai om minder te dink oor die verlore kilogram en om meer gereeld te dink waarom hulle gewig verloor.
"As u nie net daarop fokus om gewig te verloor nie, maar op die rede wat dit daartoe dryf, sal dit makliker wees om u doel te bereik,"
sy het gese.
Voorheen het 'Rambler' geskryf of dit die moeite werd is om wors en wors op te gee.